圧力鍋で作るスペアリブの簡単レシピランキング TOP20(1位～20位)｜楽天レシピ
ShizukaさんのInstagram（）には、見た目も味も真似したい素敵な料理がたくさん！ ぜひチェックしてみて。 綺麗なおしぼりなどをスペアリブの下において切ると作業しやすいです（この作業は、噛みやすくするためでもありますが、熱を早く通すためでもあります）。
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ShizukaさんのInstagram（）には、見た目も味も真似したい素敵な料理がたくさん！ ぜひチェックしてみて。 綺麗なおしぼりなどをスペアリブの下において切ると作業しやすいです（この作業は、噛みやすくするためでもありますが、熱を早く通すためでもあります）。
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トッピングにお好みでパクチー（適量）などを添えれば見た目もさらに鮮やかで本格的になりますよ。 いかがでしたか？ 今回レシピを教えてくれたのはannaアンバサダーのShizukaさん。
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スペアリブを茹でる そして次に、スペアリブがしっかりつかるくらいのお湯を沸かして茹でます。 注意点 炊飯器調理は炊飯器の故障の原因になる場合があります 本来の使い方ではないのでご注意ください 材料の入れすぎ 油分が多すぎる食材に特に注意が必要です スペアリブの糖質量はどれくらい？カロリーは？調味料に注意 スペアリブのカロリー（１００ｇあたり） スペアリブのカロリーは 100gあたり434kcal なかなか高カロリー食材です 脂身がたくさんついているので どうしてもカロリーが高くなってしまいます スペアリブの糖質（１００ｇあたり） スペアリブの糖質は 100gあたりなんと０ｇ！ 糖質０ｇ！！ 糖質制限中はどれだけたべても大丈夫な 嬉しい食材です しかし、注意が必要なのが スペアリブに使われる調味料 一般的にスペアリブの調理には 砂糖やはちみつなどが入っています お肉自体は糖質が低いですが 特にレストランで食べるスペアリブは 想像以上に糖質が高いので注意が必要です そんな時は自分で糖質を抑えたスペアリブを作れば 好きなだけ食べることができます 作るのが大変そうなスペアリブも 炊飯器で作ればとっても簡単に しかもおいしくできます 実際の作業時間は5分ほどで出来上がりました 良かったら参考にして下さい お肉をがっつり食べよう！糖質制限中に食べたい糖質を抑えたスペアリブの絶品レシピ 材料 ２～３人前• 味噌 大さじ1• バリッと焼くかかしっとりと焼くかはお好みで。 お肉がホロホロになってきたら、水溶き片栗粉（適量）を加えてとろみをつけたら完成。
バーベキュー当日の準備 ビニール袋に入れて 下味をつけたお肉をアルミホイルで包みます。 こうすることで、肉の骨離れがよりよくなります。 塩分表示について １人分の塩分量が1. パセリ・バジル（各適量）などを振りかけ、完成。
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