かかと痛い。中年以降に起こる踵の痛みについて｜市民のみなさまへ

足裏【かかと】の痛み！考えられる原因＆対策は？腫れがある場合は？

革靴で歩き回る営業マンやOL。

踵のどこが痛みますか？踵のどこが痛むかで、ある程度判断できます。普段は気にしない足の裏のかかとですが、異変を感じたら、早急に何かしらの対処をすることが大切です。

・アキレス腱のストレッチ、ふくらはぎのストレッチ。特にビタミンＢ群やＣ群、ビタミンEなどが豊富に含まれている緑黄色野菜や果物などが不足してくると冷え性の原因になるのです。この滑液包が、かかとのクッションの役割をしています。

・歩行時に痛む。また、アキレス腱全体に炎症が生じている場合を、アキレス腱周囲炎と呼びます。

この２つについて、順に説明します。

特に重点的にやって欲しいのが下の画像の部分です。

つまり先天的か後天的かによって、かかとの痛みとの関連を判断していくことになります。