口内炎に効く食べ物。口内炎の原因と対策、おすすめの食事摂取方法解説！

【即効性】口内炎の治し方｜食べ物・ビタミン・薬」ベテランがお教えたいこと！

それぞれのビタミンが豊富な食材は以下の通りです。おかゆなどでも大丈夫ですがあまり熱すぎないようにしましょう。口内炎ではなくがんの可能性があるからです。

ウィルス感染しておこるので、タオルや食器は常に清潔に。次は口内炎に効くビタミンの２つ目、ビタミンＢ６の多い食べ物について具体的に紹介します。ただし、子ども用とはいえ、サプリメントの過剰摂取は禁物です。

りんごジュースだけでなく、りんごをすったものを食べるのもおすすめです。

皮膚再生を促すといわれているビタミンB2を多く含むので、積極的に摂りたい食品です。

ただ、あまり黒こしょうをかけすぎて刺激を強くしないようにしたいですね。鮭鮭には、ビタミンB6をはじめ、ビタミンB群が多く含まれています。それに、豆腐には健康なカラダ作りに欠かせない、たんぱく質を豊富に含んでいます。

水分をこまめに摂取して、口の中を定期的に潤しましょう。