うつ辛いときの過ごし方。【しんどい】うつ病で生きるのが辛いときに私が実践する対処法。寝る、頓服、お風呂

うつ病やうつ気味の方辛い時のやり過ごし方を教えて下さい。もう疲れました...

真我からのメッセージに従い行動していると、不幸になることの方が幸せになることよりも何十倍も難しくなってくるはずです。

自分で生理が起こせずホルモン剤を飲まなければならないためうつ病の治療速度が落ちます。それがゲームだろうが何だろうが別に誰にも関係のないことだし、周りのマイナスな声をいちいち気にしてはいけません。

何故かわからないが涙が出てくる。かけるべき言葉を知りたい方が多いと思いますが、相手を励ましたいときは、言葉よりむしろ、相手の背中をさするなどスキンシップが良いと思います。

何か没頭できることあれば、少しは違うかと・・・。

２）正常な心的反応としての「うつ状態」である場合専門医の診断により、過度なストレスなどに対する正常な心的反応であり、医療の対象となる「うつ状態」ではないと判断されたならば、自分が少しでもラクになれるように、様々なことにトライしてみましょう。

いつか必ず眠るときが来るから、その時に少しでも寝れば大丈夫だからと。

自分を責めないでください。

カウンセラーの方が客観的な目で正しい方向性について一緒に考え、支えて下さったおかげです。こんにちは。散歩をしてみる。