ガニガニ体操。ＮＨＫ林田理沙アナ、くねくね＆がにがに体操を生披露

カラダ若返りＳＰ１週間で動ける体が復活！

そのまま足を交互に跳ねながら片足ずつ膝を交互に上げます。

ガニガニ体操の効果は？さんによるからの写真まず、ガニガニ体操の効果についてお伝えします。筋肉ではなく神経が大切だったなんて驚きですよね。

魅力4：体幹も鍛えらえれる普段の生活ではあまり使われない体幹の筋肉は、意識して鍛えないと衰えていってしまいます。

林田アナは武田真一アナ（５２）、小野アナと一緒に体をくの字にしたり、肘と膝をくっつける動きを見せた。アサヒガニの生息域は暖かい海でインド洋やハワイ諸島などの地域になり日本では太平洋側の一部（関東から九州、沖縄や八丈島）の地域の水深２０m〜５０mの砂泥の海底に生息しています。

想像するだけで差が出るなんて人間の身体って本当に不思議です。私たちが運動するとき、脳から神経を通って筋肉に指令が伝わります。

肝心なのは「神経」です。実は、体を動かすために神経というのは非常に大事だと言います。

に申し込み、• ですから、神経を刺激するガニガニ体操は、からだを若返らせる効果大の体操だと言えます。この２つの体操を１日１セット、５分～１０分でＯＫ。

実際にこの体操を行ったことで、子供たちの運動能力テストの結果が上がっているというデータがあります。