たった2週間で10キロ痩せる！？ハンドクラップダンスとは？
日本で話題になったのは、ハンドクラップには 「2習慣で10kg痩せる」という強烈なキャッチコピーでついていたこと。 オンラインだと自宅でもダイエットできるので、楽でいいですよね。 体重が増えた方の例 「増えることあります。
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日本で話題になったのは、ハンドクラップには 「2習慣で10kg痩せる」という強烈なキャッチコピーでついていたこと。 オンラインだと自宅でもダイエットできるので、楽でいいですよね。 体重が増えた方の例 「増えることあります。
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特に器具も必要ないトレーニングなので、気になった方はぜひチャレンジしてみてください。
30分のハンドクラップダンスを1回で、20gの体脂肪が燃えるということは、 10kgの体脂肪を燃やすには、500回やる必要があるということですね。 そこで今回は適度に食事制限をしつつ、運動をしてキレイに痩せようということで、 ハンドクラップダンスでダイエットをすることを決意しました！ こちらがハンドクラップ本家の動画です。
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動きの難易度について 動きは単純であると紹介いたしましたが、次は動きの難易度についてです。 足パカよりも、運動効果は高いです。
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