１５３センチ・４８キロはおデブでしょうか？
28歳女です。
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お腹の膨らみとかも気になるし 腕の細さも恥ずかしい。 筋トレを一生懸命やって半年後には７７ｋｇ、体脂肪２０％弱（右下の身体バランスグラフは運動選手型）まで絞りました。 皆様のご回答をお待ちしております。
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こんな自分に喝を入れるためにも現実を知りたいです。 普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする 高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ 45キロの女性が1日に必要なカロリー 低い 普通 高い 18-29歳 1495kcal 1742kcal 1990kcal 30-49歳 1481kcal 1728kcal 1976kcal 50-64歳 1400kcal 1630kcal 1863kcal 42キロの女性が1日に必要なカロリー 低い 普通 高い 18-29歳 1395kcal 1626kcal 1857kcal 30-49歳 1382kcal 1613kcal 1844kcal 50-64歳 1307kcal 1521kcal 1739kcal 私個人的な意見としては 物がすごくよく購入して良かったと思ってます。
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清潔感があれば全然嫌じゃない• この２日間の食べ過ぎで月曜日の体重は、3. 気になっていたお店まで歩く• このままでは活習慣病にかかるという危機感を抱き、 一念発起、ウォーキング（速歩）を始めました。 ダイエットをしすぎてホルモンバランスが崩れると、将来 不妊などにつながる可能性もあると覚えて頂けると幸いです。 NEOシリーズの使用例• 実は４７キロの頃から細いと言われてました。
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150センチ45キロサイズの女性は、胸の大きさや骨格などで 見た目の印象が違う• 少し細めの体重に思えますが、胸筋も動かせるし結構キン肉マンです 自分で言うのも変ですが、理想の細マッチョだと思います。 Q 今日、コナミスポーツでボディスキャンを受けたんですが 筋肉量が異常に多い上に体脂肪率も肥満レベルでした。
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痩せたければ、ダイエットもしなくてはいけません。 そして、部落が何かもよくわかりませんでした。 タンパク質・・・主に代謝に使われる 脂肪・・・主に体脂肪として蓄えられる です。
筋トレした日は体がぽかぽかして基礎代謝が上がっていますし、食べた栄養も傷ついた筋肉を修復するのに使われて脂肪にはなりにくいです。 １～２週ごとに回数を２～３回ずつ増やして、３０回ずつにまで増やして良いです。
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