実はすごいラジオ体操のダイエット効果。毎日10分の消費カロリーが半端じゃない！
ラジオ体操ダイエットの7つの効果 ラジオ体操ダイエットの効果についてみてみましょう。
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その後、現在の形に収まりました。
運動不足が気になっている方はぜひ参考にしてみてくださいね。 参考までに…ラジオ体操の消費カロリー（kcal）が気になる人へ ラジオ体操での消費カロリーは、その METs（メッツ）の値と（体操に費やす） 時間 h 、体操する人の 体重（㎏）がわかれば、消費カロリーは簡易的に計算もできます。
「伸びる動き」や「ねじる動き」が中心の 基本的な体操が中心に構成されているんですよ！ よりハードな「ラジオ体操第二」 ラジオ体操第二は、第一より難易度がアップ！ 体を鍛えて筋力を強化することにポイントを置いて作られた体操です。 カラダをひねったり伸ばしたり、飛んだり跳ねたり。 そのため、 便秘解消にも効果的！ とくに朝起きて朝食を食べるまえにラジオ体操をして腸を刺激しておくと、 朝食を食べた後に腸の蠕動（ぜんどう）運動が起こりやすくなります。
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