生理痛寝れない。なぜこんな目に🤷‍♀️生理痛の辛さレベルを具体的に病気と比較してみた

生理痛がない人の特徴とは？重い生理痛を抱えている方は必見！

ただの体調不良だと言い、有給消化した方が良いよなぁって思います。ですから、寝ているときに体内で行われるべきホルモンの分泌作用が行われなかったり、睡眠サイクルや体の様々な調整機能を司る自律神経も乱れたりと、様々な悪影響が生じるのです。

職場に迷惑かけても平気な人と一緒に仕事したくないなぁ。

しかも迷惑をかけてるのに「しょうがないでしょ？」という考えがちょっとどうなのかなって。私がこのことを実感したのは、生理対策ヨガを始めてからだ。

まずは1週間、12時前に布団に入ることから始めてほしい。あれがそういう負担の表れと言ってよいようだ。翌日早く起きられれば、うまく早寝のサイクルに乗れるはずだ。

記録によれば古代から人類は頭痛に悩まされてきました。重症になると、下腹部だけでなく肛門痛や足の痛みにまで発展します。その血行の悪くなる原因はいろいろあるけれど、冷えやストレス、食事の不摂生、そして代謝の悪化などが重なり、そこに便秘なども加わることだってある。

寝不足が続くと健康に悪いだけじゃなく、作業の効率まで落ちる。