【医師が解説】生理痛を和らげる食べ物は？
生理痛をひどくさせる原因 出典： 生理痛をひどくさせる原因は、抑えておきたいポイント。 なかにはすぐに効果の出るツボもありますので、自分に合うツボを見つけてみてくださいね。 食事はどうしてもバランスを意識していても崩れがちになってしまいます。
9
生理痛をひどくさせる原因 出典： 生理痛をひどくさせる原因は、抑えておきたいポイント。 なかにはすぐに効果の出るツボもありますので、自分に合うツボを見つけてみてくださいね。 食事はどうしてもバランスを意識していても崩れがちになってしまいます。
9
薬の成分を見直すのも一つの方法です。 私も、10代の頃は痛みを感じることはさほどありませんでしたが、社会人となってから、生理の3日目以降になると、下腹部にきゅーっと締め付けられるような鈍い痛みを感じるようになりました。
10
ホルモンバランスを整える 出典： 月経困難症や生理不順だけでなく、生理痛もホルモンバランスを整えることで軽減できると考えられています。 そういった時に、冷たい飲み物に砂糖などのが加えられた飲み物を飲むことは、一層カラダの冷えをひどくすることになります。 望まない妊娠を避けたいという方に限らず、生理にまつわる悩みを抱える多くの女性たちにとって心強いアイテムです。
20
部屋の空調や身体を冷やさない服装、身体を温める飲み物や食べ物を積極的に取り入れるようにしましょう。 その方法がツボを押すという事とツボを温める温熱療法があります。
5
一方、 乾燥や加熱した生姜は「ショウガオール」が沢山含まれていて、体の中から温めるには生姜を加熱して取ることが重要なポイント。 つまり、 痛みを発生させている原因になっているということです。
11
湿布とか薬とかは その場を和らげてくれるだけなんです。 監修／助産師REIKO ----------- 原案／中村りなさん 作画／今井美保 ベビーカレンダー編集部／ムーンカレンダー編集室. そもそも 生理痛にならない 体作りが大事だと思います。
