足パカは脚痩せに効果ない？！正しいやり方と痩せ始める期間と回数！
着圧がかかることで履いている間は足が細くなる効果もあるので、ダイエットや運動をしなくても一時的に足を細くすることが可能です。
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これは人それぞれですよね。
習慣化させるのが一番楽なので、お風呂上りや就寝前のどちらかに行うと決めてしまった方がよいです。 時間があれば毎日行うようにしましょう。
以上の有酸素運動も加えていただければ、 筋肉太りによる足の太さを解消できます。 ダイエットでも筋トレでも効いている部位を意識しながらトレーニングをするのが効果が出ますので、このトレーニング中も内ももの筋肉に刺激を与えるという事を意識するのが良いでしょう。
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