喉を潤す飲み物。喉の痛みを即効治す飲み物・食べ物は？子供にも効くコンビニ食材も！

水分補給は大切！喉の渇きを潤すおすすめの飲み物

喉にいい食べ物のポイント朝起きて喉のどが痛いときには、まず「風邪？」って思うかもしれませんね。

最近、ごはんやおにぎりに合うことをPRするお茶のCMが増えていると感じたことはないだろうか？緑茶だけでなく、紅茶やマテ茶といったお茶までこのような売り方をする、そのわけは……。「風邪を引いたわけでもないのに、朝起きたとき喉が痛い」と言う場合は口呼吸が原因の可能性が高いです。

喉の痛みにいけないのは刺激物やアルコール・カフェイン等です。

いつでも生姜入りドリンクが手軽に飲めますし料理にも使えるので便利です。

ペットボトルだと少し小さめサイズのものが売っていたりしますよね。

加湿タイプの空気清浄機を利用すると、お部屋の空気が綺麗になり加湿もされるので便利ですね。

空気が乾燥すると、喉の粘膜の防御機能が低下しますので、乾燥しやすい室内では加湿器などを使って、適切な湿度（50～60％）を保つことが大切です。