水宿便。宿便の出し方—「飲むだけでドッサリ出る飲み物」編

普通の水を沸かすだけ！白湯の便秘効果が凄かった！ー髪のお悩みやケア方法の解決ならコラム｜EPARKビューティー（イーパークビューティー）

セロトニンの増加• その結果体に現れる弊害として、口臭や体臭、肌荒れなどがあります。宿便を見たくらいで驚くような方々ではありません。

いずれ便になるものが腸の壁から剥がれずに残ったままになってしまう。

ダイエット効果にもなるので、ぜひ日頃からやってみてくださいね。宿便をとることにより腸内のバランスが整い、有害物質の影響からお肌を守る効果があると考えられます。

下腹部が張っている。

脱水にならないようにしっかりと水分を摂りましょう。

固形物を取ることは控えてください。自分にとってやりやすい宿便の出し方を選んで実践してみてくださいね。宿便を押し出すのに必要な腸の蠕動運動も水によって促進されるので、毎日一杯の水を飲む習慣を持ちたいですね。