胃袋に優しい〜卵と豆腐の中華風スープ by momocoroさん
器に盛り付けて、細ねぎを散らしたら完成です。 水…350cc• — w. 暑い時期にもぴったりな冷たいスープに。 塩で味を調える。
器に盛り付けて、細ねぎを散らしたら完成です。 水…350cc• — w. 暑い時期にもぴったりな冷たいスープに。 塩で味を調える。
おろし生姜 小さじ1• 卵とわかめの豆板醤スープ• 北嶋佳奈さん 大学卒業後、フードコーディネーターアシスタントや飲食店勤務後、独立。 玉ねぎは薄切りに、ベーコンは千切りに、パセリはみじん切りにする。
灰汁が出たら、丁寧に取る• 豆板醤のスープがダイエットに良い理由とは• アレンジ可能な卵とわかめの豆板醤スープ わかめは一掴み水でもどしておき、その間に小鍋で水300mlを入れて沸騰したら弱火にして、 豆板醤小さじ1～大さじ１（お好みで）、味噌小さじ２と鶏ガラスープ小さじ2を入れて、味噌が溶けるまで沸騰させないよう気を付けてスープを作ります。
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コンソメ、水を加え、沸騰するまで加熱する。 噛んで食べることで食事の満足感はえられるので、具無しより、豆腐などヘルシーな食材と組み合わせることをおすすめします。
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お好みでもどしたわかめを入れるとヘルシーでも、ボリュームもでるのでおすすめです。 次にお豆腐を手で崩しながら投入し、あらかた火が通ったら、溶き卵を入れる。
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（だまになるので気をつけてね）• 水…200cc• 3の三つ葉の葉部分を乗せたら完成です。 湯剥きしたトマトはくし型の6等分に、レタスはひと口サイズに、ズッキーニは薄切りに、ウインナーは斜めに2等分にする。
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