喉にいい食べ物 |🌭 即効で出来る喉のイガイガ対策！飲み物・食べ物・ツボなども紹介

喉にいい飲み物１５選！【レシピ付き】喉が変？と感じたら作ろう！

ですから、風邪をひかないためには、食事以外にもしっかり寝ることや適度な運動をすることも大事ですよ！そういったことを心がけ、喉を大切にしてあげてくださいね。

炭酸水暑い日はどうしても、キンキンに冷えた炭酸水が飲みたくなったりしますが、炭酸は刺激物であると同時に体を冷やす効果もあります。

摂取したい栄養素だけのサプリを摂るのもめんどくさい。ぬいぐるみやクッションは、こまめに洗濯したり天日に干すようにしてください。

チーズ• かなり苦いですが消炎作用＆オイルの潤いで本当に楽になります。焼きネギ湿布「風邪をひいたときには喉に焼きネギ湿布をまく」と昔からよく言われていますが、これにはきちんとした根拠があるのです。この湿度の範囲内ではウイルスの活動が鈍るんです。

それぞれどんな効果があるのかもご紹介しますので、あなたに合ったものを飲んでみてくださいね。

しかし、市販のものは砂糖も多く含んでいるため、美味しくても飲み過ぎには注意が必要です。喉の痛みに「効く物」と「悪化させるもの」がある• そこで当然水分が必要になってきます。

・炭酸飲料喉に刺激を与えるものとして、炭酸飲料は分かりやすいですね。アイス類• お風呂のお湯は出たら抜いておきます。

喉の乾燥は大敵。

最近のコメント• 手洗い・うがいは、自宅ではもちろんですが、出先でもやると効果的です。喉の痛みがあるときは傷が付いたり炎症している状態なので、喉にとってはアルコールが刺激になりやすいです。【生姜】生姜の効果は加熱前と加熱後で変わる食べ物です。