鼻うがいコツ |🐲 鼻うがいのやり方と口から出すコツ

鼻うがいは痛くない！むしろ超気持ちいい！風邪予防に最適な鼻うがいの方法 / 60秒で元気になれる耳寄りヘルスケア

大きさは好みですが、片鼻1リットルずつしますので、1リットルか2リットル入るタイプをセレクトするのが面倒ではないすね。

必要なものは「水」と「塩」だけ (3ページ目)

私も、小さい頃から鼻炎持ちなんですが、鼻うがいを始めてからというもの、季節の変わり目に必ずなる鼻詰まりや鼻水の症状はだいぶ楽になったと実感しています。実際やってみるとわかるのですが、自分の体に合う塩ってあるので、慣れてきたら色々と試してみる事をおすすめします＾＾水水の考え方も「良い水」というのが基本。

そのうがい、間違いかも？耳鼻咽喉科専門医が教える、大人のための適切な方法｜ウートピ

（1）殺菌系のうがい薬でのうがいのしすぎ大人の患者さんに多いケースでは、ヨード系で殺菌・消毒作用があるうがい薬で何度もうがいをくり返して、かえってのどを傷めることがあります。鼻うがいのコツは、次の通りです。体温と同じくらいの温度に温めるのも刺激を減らすコツです」「声を出しながら行う」「うがい後は吐き出し切る」ここで遠山医師に、家庭で行う鼻うがいの方法について紹介してもらいましょう。

副鼻腔炎は鼻うがいで悪化する？イソジンの効果と正しいやり方も

しかし、耳鼻咽喉科専門医で、とおやま耳鼻咽喉科（大阪市都島区）の遠山祐司院長は、「えっ。

鼻うがい

こちらは100均で売っているもので十分。

鼻うがいのコツを教えます。耳鼻科の先生に聞いた話も紹介

通過儀礼としてやる調べてみると、手軽に鼻うがいができる『ハナノア』という商品がある。そのため、できるだけ高さのない、いわゆる一般的なボウルにされることをおすすめします。もちろんお風呂でもできるのですが鼻から出た水が飛び散るのと、水を入れた後に鼻を噛んで膿を出した時に膿の量が確認しやすいし、手を洗いやすいので洗面台がおすすめです。