スートラネティ。鼻うがいはネティポットを使う。ヨガの浄化法ジャラネティだから洗浄水も調合して味覚で確認。

【世界くらべてみたら】スートラネティのやり方とコツは？危険はないの？

日本の薬事法では取引できないらしいさすがにリスクが高いので自分は却下。意外と簡単でした。

コツとしては、舌の根元を触ることを意識するといいかも。一日に鼻をかむ回数が恐ろしく減りました。

でもね、毎日更新していた先月までとは生活が変わって、もう毎日更新なんてやる気なくなってるんすよ。

趣味なブログなので心の余裕のある時に書きたいと思っています。その時にブームになりました。スートラネティというのはインドに伝わる鼻の粘膜を鍛える方法で、以前テレビでも取り上げられて話題になりましたよね。

無理はだめですよ絶対。紐をきちんと水で洗い、次は右の鼻へ同じように行います。口ではぁはぁ息をすると楽です。

やる頻度は２〜３日に１回もしくは１日１回を守って行いましょう。全く知らない人には途中でYouTube動画も紹介しますので興味本位でもいいので読んでみてね。やってみてください。