特濃調整豆乳(キッコーマン) コレステロールを低下させる効果のある大豆たんぱく質を摂取しやすくするため、普通の調整豆乳よりも大豆固形分を10%多く配合してあります。
7野菜や大豆、玄米、雑穀、きのこ類、海藻などは食物繊維が豊富なので、コレステロールを取り込んで排出する働きに期待できるでしょう。 LDLコレステロールの数値を下げてくれるといって、紅茶を飲むのは良いのですが、一緒に糖分を摂り過ぎたら何の意味もなくなってしまいますから……(汗)私はコーヒーがあまり得意ではないので紅茶を飲む事が多いです。
13すごいですね。 おそばに大根おろしは、おそばを消化しやすくするもの) 乾燥させた大根にもたくさんの繊維が含まれており、脂肪を分解する成分もはいっているため、大根は1年中食べた方が良い食材と言えます。 また、ストレスは活性酸素を発生させ、血中のLDLコレステロールを酸化させます。
ストレス解消• 善玉(HDL)コレステロールと 悪玉(LDL)コレステロールとは? 血液中には、リポタンパク質という成分が存在しています。 これから年末年始に暴飲暴食はしないように注意しましょうね。
14緑茶 緑茶は最もカテキンを多く含むお茶です。 5Lのペットボトルタイプと350mlのペットボトルタイプがあります。 コレステロール値は、値そのものに異常があったとしても自覚症状が現れることがほとんどありません。
20伊藤園の 「2つの働きカテキンジャスミン茶」はすっきりとした味わいと香り、そのまま飲めるペットボトルというのがとても便利でいいですね。
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